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给肠胃瘦身轻松减肥

减重手术可分为两种：一种为吸收不良型，通过类似短肠症的吸收不良效果来达到减重的目的；另一种为限制型手术（胃减容手术），即人为地使胃容量减少让受术者更易有饱足感，减少食量。方法一：切胃截肠＆mdash；＆mdash；＆md

4个要点拒绝乳房下垂

调整坐姿勤于按摩 4个要点拒绝乳房下垂每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。谁都想要留住20岁时的胸部曲线，但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化，渐渐失去

瘦腿瑜伽 消灭你的腿部赘肉超Easy

核心提示：拥有一双纤纤细腿是爱美女士的追求，但是要怎样瘦腿才能达到这个目标呢？今天小编就来为你推荐一套图文结合的瘦腿瑜伽教程，加强腿部肌肉，同时减掉多余脂肪，雕塑纤细美腿。热身动作在做瑜伽前首先要活动筋骨，以免受伤。让身

精油按摩法 自信"挺"胸抬头

按摩手法一倒少量调好的按摩油在手上（或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎

寻找跳街舞的感觉

通常我们在跳hip-hop时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？第一步：首先您必须对hip-hop有比别人要多好几倍的热爱程度。第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘hip-hop舞曲的cd或卡带。第三步：

二十出头熬夜熬成“黄脸婆”

问：如你有黄褐斑，你认为主要成因是什么？答：熬夜太多所致。问：怎么治疗黄褐斑？答：自己购买祛斑霜。问：防晒霜SPF30夏季适合哪些人群使用？答：室外工作者。＆ldquo；根据近期国内＆lsquo；皮肤日＆rsquo；的调

“斑驳时代”的休止符夏季美容祛斑说

＆ldquo；手如柔荑，肤如凝脂＆rdquo；是很多爱美女性的梦想。现代美容方法层出不穷，每一寸肌肤，每一个细节，女人都不会放过可以修饰的权利。可岁月貌似是一道无法逾越的门槛，它在不知不觉间使我们的肌肤不再光滑、失去弹性

手术减肥前的思想准备

对于肥胖女性来说，可因各种外科疾病而手术，也可因肥胖本身而进行手术。不管是何种原因需要手术时，都应针对女性特殊生理活动加以重视，并在手术时有所注意。　肥胖女性患有一般外科疾病时，在积极配合医生做手术的同时，应当借机进行减

日式减肥食谱快速瘦身9KG

只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则，就能够快速瘦身达9公斤哦。1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。2、减少盐的摄入海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调

五个生活习惯养成易瘦体质

看着别人不管怎么吃都不会胖，而你却总是一不小心就有小赘肉来报到，你是不是也有这样的烦恼呢？现在开始，不用再羡慕别人“吃不胖”啦！今天，小编为大家介绍几种方法，帮助大家养成易瘦体质，多吃也不会肥哦。一、每天早上空腹喝500

哪种减肥方法最有效香蕉早餐减肥法

哪种减肥方法最有效？说到有效的减肥方法，这也是大家最想了解的问题了吧。有的人减肥屡屡失败，这给她的打击非常的大。所以一定要在首次减肥的时候找到有效的减肥方法，我们来给大家提供一种有效减肥方法，香蕉早餐减肥法。哪种减肥方法

贫血型肥胖减肥的中医秘方

不要以为胖子就不会有贫血哦，有些胖子仅仅是因为脂肪过多，而绝不是气色过好的，那么，贫血型肥胖要如何进行减肥呢？下面小编就要告诉大家贫血型肥胖减肥的中医秘方，一起看看吧。贫血型肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常

慢跑减肥一个月怎么做？

在日常生活当中，很多人平时都会做一些运动，最常见也是最简单的就是慢跑，慢跑是一种有氧运动，如果经常慢跑的话，对人的身体是很好的，甚至有一些人，会想要通过慢跑的方式来减肥，当然是需要长期坚持的，那么慢跑一个月，减肥的功效怎

有氧运动无氧运动减肥那个好？

很多人平时在日常生活当中，除了娱乐玩耍工作，当然还是适当的会做一些运动的，尤其是现在人对于自己生活质量的要求也越来越高了，所以经常做一些有氧运动，或者无氧运动都是比较常见的，很多人都会非常的疑问，到底有氧运动和无氧运动哪

教你几招有效方法帮你快速减掉小腹赘肉

女白领上班族天天都坐在办公室，极少运动，很容易坐着坐着就坐出“游泳圈”来，那有什么有效的方法可以来减小腹，瘦肚子呢？小编也想把肚子瘦下来，下面我们一起来看看有什么有效的减小腹赘肉方法吧！日常生活中要减掉肚子应该注意哪些生

有什么好的瘦腰的减肥方法呢

1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法＆mdash；＆mdash；一小时可以烧掉400卡路里＆mdash；＆mdash；跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。2、用减

健身房减肥瘦身效果好吗

面对现实生活中肥胖人群的逐年递增，减肥瘦身已经成为一件至关重要的事情了。因此近年来健身房越来越多的出现在人们的视野中，所以健身房减肥健身已经成为当前社会的一种流行趋势。但是还是会有人担心效果问题，那么健身房减肥瘦身效果好

秋天适合减肥吗

秋天适合减肥吗？有很多有减肥需要的女性都有这样的一个疑问，因为在秋天的时候，很多节食减肥方法很难有效果。这是因为在秋季与冬季时人体需要大量的营养。其实一年四季都适合的，只要大家掌握了正确减肥方式。那在秋天的时候有什么正确

喝红茶有减肥的功效吗

好像从古至今大家都是“以瘦为美”，所以说相应的减肥的话题也是没有停歇过。而关于怎么减肥也一直都是大家关注的问题，在饮食方面和运动方面是现在的人认为最安全可靠的两种办法，而现在的人却是说到喝茶也会有着减肥的效果，可还是有朋

孕妈们吃鹅蛋了吗？来看看全国各地的去胎毒食谱吧

胎毒是中医的传统说法，主要分为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的。“清胎毒”在南方比较流行，老一辈人认为南方的气候和水质属于热性，很湿热。...胎毒是中医的传统说法，主要分为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的。＆

10个小动作抚平你的小腹

有不少人苦恼自己的腹部有许多的赘肉，不知道该如何才能将这些不好看的赘肉减下去，就教你10个方法将小腹抚平。1、跳舞所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，每小时大约可以消耗400卡路里的热量，同时舞蹈也是一个很好的锻

7种瘦手臂招数轻松摆脱麒麟臂

夏日很多MM为了展现自己曼妙的身姿，总会在自己的衣着上花费很大的心思。但是当她们穿上美丽时尚的无袖衫或者是抹胸裙、吊带裙的时候，就会发现她们的手臂上的肌肉松松垮垮的，这种麒麟臂让很多MM都变得自卑万分，在夏季也不再敢穿上

减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办

肥胖已经成为当下困扰很多人的一大问题，很多朋友都用尽一切方法在减肥，但是我们也应该发现很多人在减肥后容易出现脸部皮肤松弛的情况，脸部皮肤松弛不但让人显得苍老而且也带来了很大的心理压力，那么我们在减肥后出现的这种脸部皮肤松

睡觉前喝红酒能减肥吗

现在网络如此的发达，对于想要减肥的人来说也有很多比较新奇的减肥方法来选择。如今，在网上特别流行喝红酒减肥，有的人不惜耗费大量的金钱去买一些昂贵的红酒，每天喝就是为了能够减肥。但是，红酒毕竟也是一种酒类饮品，它真的能够减肥

什么茶能减大肚子喝什么茶减大肚子

什么茶能减大肚子？要说能减大肚子的茶，首当黑茶了。黑茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。其次是吉姆奈玛茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶。1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪

三个方法轻松改善小腿粗壮

按摩小腿肚前的准备动作按摩小腿肚前的准备动作（一）3）把一侧的脚放在另一侧的大腿上，按摩每个脚指。4）.保持原来的姿势，把两个相邻的脚指用力拉开，虽然痛一些，要充分拉开。5）.保持原来的姿势，用手指抓住脚指，另一只手握住

蔬菜沙拉可以减肥吗

减肥是现在很多人常坐的事情，尤其是对都市的女性，更是每天都在不断的进行减肥，减肥的方法有很多，在减肥的时候都是可以选择自己喜爱的方式，这样减肥的时候也能够轻松的，常见的减肥方法就是运动，这样的减肥方法简单，而且对身体没有

如何快速瘦腿瘦臀呢

臀大腿粗一直是很多女孩子都非常烦恼的事情，生活中也有很多的瘦腿瘦臀的方法，如果能够做一些运动瘦腿瘦臀的话，是可以减肥的，那么如何快速的瘦腿瘦臀呢，女孩子都希望自己的身材苗条一些，能够穿一些好看的衣服，减肥成为美女们都会去

吃真姬菇能减肥吗

随着现今社会上肥胖者人数的日益增加，减肥产品也是层出不穷。很多人因为服用一些减肥产品而造成一些后遗症，他们殊不知平时的很多事物时能够达到减肥效果的，比如苹果。真姬菇属于菌菇类食品，同时它也具有菌菇类食品的特质，那就是富含

四部打造蜜桃美臀不要下垂肥胖臀部

浑圆挺翘的臀部需要每天锻炼。提臀相比减肥更加快见效。很多提臀运动都可以助你快速改变扁平的臀部，塑造性感挺翘的蜜桃臀。不想要下垂肥胖没有曲线的臀部吗？每天抽出30分钟，彻底甩掉臀部赘肉吧！1、跨腿提臀大腿和臀部相接的地方容

想减肥绝对要少喝的饮料

“低卡零卡”饮料营养专家不止一次表示，最让人难以警觉的便是所谓的“零卡饮料”。不只是饮料，市面上许多标榜低卡、零卡的产品，实际上只要卡路里在5卡以下皆可标示为零卡，因此许多零卡商品其实是有卡路里的。另外，需要注意为了降低

健美减肥舞蹈有哪些

对于大多数都市女性来说，为了最求美丽和完美的身材都加入了减肥的行列中来。当然现在减肥的方法也是五花八门，千奇百怪。现在很多人最求减肥已经不是单纯的只有减肥的目的了，她们更注重的是健康。所以越来越多的女士开始通过健美舞蹈来

减肥腹部运动有哪些呢

随着现在职场压力的日渐增大，很多朋友们在办公室里一坐就是一天，因此都会有腹部凸起的情况，很多男士还挺着一个啤酒肚，这样就会显得身材非常臃肿，在形象方面大打折扣，严重者还会丧失信心，变得更加孤僻自卑。因此减肥腹部运动有哪些

如何正确的用节食的方法减肥呢

想必大家每个人都有过减肥的经历，减肥可是每个女生一辈子的事业。从开始到结束，就一直不会停止。大家可能用过很多种方法进行减肥都失败了，其中可能减的最多反弹最多的就莫过于是节食的方法。那么如何正确的用节食的方法减肥呢？今天就

瑜伽瘦身效果快吗

其实用通过瑜伽锻炼的方式来瘦身无所谓，快不快，所有的瘦身锻炼方法都有他一定的过程，只要持之以恒的锻炼，都能起到减肥的作用。如果说是偶尔锻炼一下瑜伽，那么是起不到瘦身的作用的。所以说，如果想要通过瑜伽锻炼来瘦身，必须要做好

平腹瘦腰操轻松告别水桶腰

要么瘦，要么死。胖女神是不可能真的拥有女神的待遇的。想要摆脱腰部“游泳圈”，就要多运动，通过瘦腰运动可以帮助你改变现状，还原小蛮腰，下面介绍几个简单的平腹瘦腰操，让你快速蜕变成性感女神。平腹瘦腰操轻松告别水桶腰瘦腰操

几个快速小运动手臂脂肪马上燃烧掉

握拳甩臂Step1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。Step2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧，使

肥胖是遗传的吗

在日常生活中，时常会看到一家人一起出行，从父母到小孩，都是比较肥胖的，一家人的体重都不轻啊，所以常常会有说，你看一家人都这么胖看来肥胖是会遗传怕，所以有一些女性朋友在减肥末果的情况下，就会说没办法啊，家里人都是这样的，那

爬楼梯减肥多久才能见效

很多都市的白领都有这样的抱怨，因为工作上面的原因，没有很多的时间去运动，需要选择一个既能够减肥又能够锻炼到身体的一种运动，但是又不会耽误时间，很多人都会知道这样的运动就是爬楼梯。很多人都想通过爬楼梯来进行减肥，但是，爬楼

如何快速瘦成小蛮腰

1、规律的饮食，选择清淡的食物很多女性想通过节食瘦腰，其实节食后，能让体重快速下降，但这种减肥方式不持久，一旦恢复不良的饮食习惯及生活方式，体重很容易就恢复原来的样子，且复胖回去的大多是＆ldquo；顽固＆rdquo；的

收腹减肥法有哪些

减肥可以说是一个女人一生当中非常重要的一件事，现在的减肥方法不单单就只有运动了，在市面上也出现了很多减肥的药物和一些辅助减肥的仪器，药物毕竟对人体多少都会有一些影响，所以不建议大家选择，那么收腹减肥的方法有哪些呢？其实健

有助于减肥的茶叶有哪些

在今天，人们的生活水平也算是比较高了吧！什么营养的食物都会吃，可是，过多的摄入脂肪，再加上不运动，是非常恶容易导致肥胖的。而人们也逐渐的意识到过于肥胖对我们的健康是非常不好的，所以，想尽一切办法减肥，可是，有助于减肥的茶

豆浆减肥法到底有用吗

减肥是很多女孩子坐在一起经常讨论的问题，减肥成为一项终身事业。于是她们找寻着各种减肥的办法就是不要身上的赘肉，这个减肥需要慢慢来也是急不得的，用豆浆减肥有一定的效果，可还是建议大家多吃饱，用运动和饮食均衡让自己的身材瘦下

减肥到底要怎么跑步？

跑步是比较普遍的一种运动的方法，很多人都很喜欢跑步，不仅是因为跑步比较简单，而且跑步也是很便捷的。不管在家还是出差，只要有一双鞋子，就可以随时随地的跑步，不会因为一些外在的原因停止。特别适合减肥的人，制定了计划以后就可以

推荐3种成功的减肥方法

现在还记得唯一的一次减肥，妈妈要我吃药，叫奎康，说是很有用，那个时候正在看电视，一边看一边幻想减肥，几个月以后我就会像女主角一样漂亮了，可是结果确让我很失望，没有成功。推荐3种成功的减肥方法所以减肥对我来说一直是个难题，

什么时候拔罐减肥最好呢

拔罐减肥是一种很好的减肥方法。过于肥胖的话是会导致身体出现疾病的症状。严重的肥胖还可能会对生命安全有很大的威胁。另外肥胖的情况也会让外形受到比较大的影响。所以应该要积极的采用针对性的方法来进行减肥。那么什么时候拔罐减肥最

拔罐瘦小腿的方法

夏天的时候你有没有看着匀称好看的小腿心里感到嫉妒过呢？每当天气热的时候你会不会因为自己的小腿胖而不敢穿裙子呢？很多的朋友应该都有”大象腿”的苦恼，现在有一种比较简单的方法就可以让你的小腿变的匀称而美丽，让你成为瘦身女王。

足底按摩瘦身法一周轻松减4斤

瘦身有很多种方式方法，那么如何才能帮助身体脂肪快速的燃烧呢？下面瘦身男女小编要推荐给大家的是足底按摩法，通过对足部穴位的刺激来达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。脚底推拿的原理：通过刺激达到疗效由于人体特殊

低热量减肥食谱瘦身又营养

大部分女性都在减肥，总是不满意自己的身材，想要减肥就要控制食物热量的摄入，要注意一日三餐的总热量，就要了解三餐的搭配原则，这样减肥才会有效果。一、早餐配制原则：1.保证吃好早餐，食量应相当于全日量的三分之一。2.每顿早餐

胡萝卜汁减肥效果如何？

近年来，减肥瘦身已经成为最受关注的话题之一。“三日苹果减肥法”、“胡萝卜汁让你3天瘦6斤”、“生吃苦瓜速瘦5斤”等，都成了减肥者必备的食疗方法，这些减肥秘方真的有效吗？今天，小编就和大家一起看看胡萝卜汁减肥效果如何？胡萝

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